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形意拳真练进去，一拳一脚皆令人陶醉（第5页）

但是如出拳的速度再快，如果角度不对，也是枉然。

钻拳钻拳的六个变招中，学会了两个就全有了。

一个是前手压住对方，扯带得后手撵锥子似地撵进去。

另一个是，前手一晃，你就撞在他后手上了，变魔术一般，不是障眼法，而是他换了身形。

两者的前后虚实不同。钻拳不是钻拳头，是钻身子。

冬天商店挂着沉甸甸的棉帘子，人进商店，前手一撩门帘，身子就往里钻，身子一动，手上搭的份量就卸了，人进了门帘子也刚好落下，有道缝就进了人。

形意拳是内家拳，它首先看重于内功意念的练习，故它具有理明，易悟，易成的特点。三体式与十二形

形意拳的桩是三体式，在三体式中要求做到外三合和内三合。

在外形姿势上要体现出十二形来，要有熊顶，龙颈，猴眼，乌嘴，燕膀，鹰瓜，蛇腰，虎胯，鸡腿，马足，龟尾，蛤蟆肚之势。

熊顶是指头部的后脑骨（即百会穴后一寸左右的发圈处）往上顶，象站立的熊似的，重心稳重。

龙颈是脖子向上伸直，有青龙出水升天之势。猴眼是指眼睛在站桩时，其精神状态象猴子似的，要外精内灵。

在内要内视丹田，要跟随或领着意念精气走，要随着或领着精气，意念进行穴位间的开合或经络的运转。在外要看对方的三尖。

重力线的两极（三尖指两肩和头顶）。乌嘴是指嘴巴象乌鸦的嘴巴似的，要舌顶上鄂，气沉丹田。

燕膀是指肩膀象燕子似的沉肩堕肘。