小嗨书

拳在精，不在多（第2页）

看擂台赛就能得出：五花八门的套路，没有几个动作，能在打斗中生效。

赵道新先生也讲：在台下，五花八门的拳，令人眼花缭乱，到了台上，都是拳打脚踢加抱摔。

在生死存亡面前，谁也顾不上哪些表现自己拳种的花架子动作。

特警的训练更能说明问题，特警不会练这种拳加那种拳，许多练习几十年传统拳的人，有多少人能战胜特警队员？

另一方面，人的主要精力是工作，是创造财富。对绝大多数人来讲，练习武术是业余爱好，是强身健体，不是通过打拳养家糊口。

因此，没有太多的时间去练拳。在有限的时间里，能练好一种拳，就难能可贵了。

有一句话说得好“天下武术是一家”，意思是说：各门各派的武术，虽然形式不同，其理相通。

只重视形式、不重视内容，是得不到武术真髓的。

形意拳的秘诀：忘掉四肢突出腰胯

练习形意拳讲究返先天用本能，想把拳练出名堂，首先要找到腰胯，返回腰胯，使用腰胯，忘记四肢。

形意拳里“大龙”之说，就是要体现出腰对全身的驱动作用。

一动无不动，这个一就是指腰。

“腰”是有形有相，无形无相的就是“丹田”。

如果要体现腰胯驱动，身体定然有所倾斜，虽然角度不大，但内意外形，总是有所体现。