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试解形意拳的发力技巧（第5页）
习武期间，有辛劳，有不适，有烦心有忙碌，种种原因都可能导致中断练拳，冬去春来，雪雨交替，要几十年如一日始终坚持，实属不易，没有相当的毅力是很难有所成就的。
四戒：只重苦练不重理论
诚然，武功是练出来的。但是，刻苦练习只是习武的一个方面，中国武术博大精深，每门武功都有其比较完备的理论体系。
要想在某门武功上取得较高成就，忽略了对其理论的学习与研究，成功的希望是非常渺茫的，不懂理论，一味苦练，无异于盲人骑瞎马，出现方向偏差，也就在所难免了。
五戒：忽略桩功只练套路
“打拳不练功，到老一场空”，桩功在中华武术训练中，占有非常重要的地位。
为了筑基，每门武功都有一定的筑基训练手段和方式，初学武术者，体会不到桩功的重要性。
所以，常因感觉枯燥无味而放弃，一门心思练套路，认为只要多练套路，就可以练出功夫来。
致使不少人练了多年武术，真可谓花拳绣腿，功夫始终没有多少长进。
(本章完)
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