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价值万金的形意拳秘密（第2页）

电视里练拳击的外国人，上半身太过紧张，该虚的地方实了，在中医讲，就是病态。

而形意功夫出在腿上，符合自然，所以不伤身不劳神。

也别把“上虚下实”理解偏了，站桩时刻意地把全身重量压在两条腿上，便不对了。

“实”是充实有内涵，不是死硬。

体会三：

有所谓“三星齐，泰山移”之说，三星就是三节，比喻三节整合，力可移山。

李仲轩向唐维禄学拳时，唐维禄回答：“三节是不能练的，你要整个地练拳劲，脑子里不要想三节，否则陷于一处，就练不出功夫了，等练出了功夫，三节就整了。”

古拳谱上也没有让人练三节，只是让人“齐”三节。

尚云祥并不是让人练根节，人身是个整体，想单练根节也不可能，只是提醒人，练拳时劲力要走（经过）根节。

一个“走”字和一个“练”字，差别的确很大。

体会四：

乾为头，头颈正直，下颌回收，头顶悬。

以接天阳之气，并使乾坤即泥丸与丹田相通。

坤为腹，腹要实，腰要撑。以使其通泥丸而存精气。

离为目，眼要平视，视而不见。

以达内视而使意念纯正，则心空不存他想。