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第346章 都市夜归人，肝血暗耗愁肠结——岐仁堂里的养血疏肝经（第4页）

“还有饮食上，”岐大夫走到药柜前，指着一排抽屉，“肝血不足的人，宜吃红色、黑色的食物。红色入血，像红枣、红豆、樱桃；黑色入肾，像黑芝麻、黑豆、桑葚。但记住，脾胃不好的人，红枣要掰开煮，黑豆要打成浆，不然不好消化。”

陈默拿出手机记下来，又问：“那运动呢？我听说肝郁要多运动，出出汗就好了。”

“运动是好，但要看怎么动。”岐大夫摇摇头，“您这种血虚的人，不适合剧烈运动，像长跑、健身房撸铁都不太合适，容易耗气血。最好做些舒缓的运动，比如八段锦、太极拳，或者傍晚慢走半小时，微微出汗就行。运动完别马上喝冷水，伤脾胃。”

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正说着，王阿姨突然想起什么：“岐大夫，我老伴儿还有个毛病，就是老觉得口干，喝水也不管用，这跟肝血虚有关系吗？”

“当然有关系。”岐大夫解释道，“肝肾阴虚的人，津液不能上承，就会口干舌燥，甚至眼睛干涩、鼻腔干燥。这时候光喝水没用，得补肝肾之阴，让津液自己‘生’出来。就像地里干旱了，光洒水不行，得把地下的水源接通，地里才能真正湿润起来。”

他看向陈默：“您是不是也常有这种感觉？尤其是下午到晚上，口干得厉害，喝很多水还是渴？”

陈默使劲点头：“对对对！我还以为是空调吹的呢！”

“这就是肝肾阴虚、津液不足的表现。”岐大夫回到案前，拿起陈默的药方，“一贯煎里的生地黄、麦冬就是滋阴生津的，等您吃一段时间，肝肾之阴补足了，口干的情况自然就好了。”

第四章：方药背后的中医智慧

夜深了，诊所里只剩下岐大夫和陈默。陈默看着药方上“一贯煎”三个字，忍不住问：“大夫，这方子为什么叫‘一贯煎’啊？有啥讲究吗？”

岐大夫放下笔，慢慢说道：“这个方子是明代名医魏玉璜创制的，‘一贯’者，‘一以贯之’也。它的思路很巧妙，不像一般的疏肝方那样单用理气药，而是抓住了‘肝肾同源、精血互生’的根本，从滋阴养血入手，让肝气自然条达。就像治水，与其一味筑堤堵截，不如疏通河道，同时保证水源充足，水自然就流得顺畅了。”

他顿了顿，又说：“你看方子里的生地黄，用了一两五钱，这在一般方剂里算是大剂量了，为什么？因为它要滋补肾阴，填补‘精血之源’。当归养血活血，让补进去的血能流动起来；枸杞补肝肾、益精血，是生地的‘好帮手’；麦冬养阴生津，润肺清燥，因为肺金能生水，润肺也等于间接补肾；沙参养阴清肺，和麦冬一起增强滋阴的力量。最后只加了一钱川楝子，还是炒过的，减少苦寒之性，轻轻疏理一下肝气，就像给顺畅的水流稍微拨正一下方向。”